반응형 임산부영양1 🍼 임신 전부터 챙겨야 할 비타민 & 영양제 총정리! 건강한 임신을 위한 필수 가이드 임신을 준비하는 과정에서 영양 섭취는 태아의 건강뿐만 아니라 엄마의 건강에도 매우 중요한 요소입니다.특히 엽산, 철분, 오메가3, 비타민 D 등의 영양소는 임신 전부터 충분히 섭취해야 태아 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.오늘은 임신 전부터 꼭 챙겨야 할 필수 비타민 & 영양제를 정리해드릴게요! 😊💖✅ 1. 엽산 (Folic Acid) – 태아 신경관 결손 예방엽산은 임신을 준비하는 모든 여성에게 가장 중요한 영양소 중 하나입니다.태아의 신경관이 형성되는 임신 초기(4~6주) 동안 필수적인 역할을 하기 때문에,임신 3개월 전부터 하루 400~600㎍(마이크로그램) 섭취하는 것이 권장됩니다.💊 엽산이 중요한 이유!✔️ 태아 신경관 결손(이분척추, 무뇌증) 예방✔️ 임신 초기에 태아 세포 분열과 성.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
